Estos son los errores que puedes cometer en cada fase y las soluciones para ponerse una cosa mejor una cosa tan doloroso. Nos lo cuenta la psicologa Irene Lopez Assor, autora de 10 obstaculos que te impiden acontecer feliz.
El desamor, igual que dice Irene Lopez Assor en 10 obstaculos que te impiden acontecer feliz, el desamor resulta una de estas causas mas comunes sobre infelicidad, especialmente En caso de que somos capaces de superar adecuadamente esa ruptura amorosa. Lopez Assor seria psicologa, grafologa, divulgadora en diversos medios de difusion y creadora de el podcast Un ratito con Irene.
Resulta bastante util, Con El Fin De conocer por lo que vas a pasar si tu pareja te permite, saber cuales son las etapas del desamor y cuales son los errores que solemos cometer en cada la de ellas. ?Cuales son esas etapas? La psicologa las describe en su ejemplar y te las resumimos a continuacion.
El duelo
Cuando alguien te permite, vas an empezar, te guste o no, un desarrollo sobre duelo, dice La psicologa. Y no ha transpirado es que, igual que explica, el desamor se reside igual que una perdida, como la homicidio interna, porque efectivamente se ha muerto la pareja y no ha transpirado la pareja se integra en el interior igual que un ente individual desplazandolo hacia el pelo cuando desaparece el cabeza lo registra como En Caso De Que se hubiera muerto un ser querido.
La desorientacion vital
Igual que explica Lopez Assor, despues sobre una ruptura tu acontecer esta completamente desorientado asi como deberia emprender a dar instrucciones nuevas al cabeza, sin embargo los sentimientos son contradictorios, por motivo de que, por un aspecto, con la ruptura sientes que la vida se Con El Fin De, estas como congelado, desprovisto conocer bien por donde moverte en todos las terrenos, y no ha transpirado por otro, tendrias la parte mas sensato que te dice Tienes bastantes amistades, no te preocupes, solo debes salir. Si te fijas, como apunta la psicologa, un planteamiento esta en la no actividad y no ha transpirado el otro en la movimiento.
Dar lapso al procedimiento
Hay que saber las etapas que existe que ocurrir no apresurar el proceso ni acortarlo. Analiza tu biografia pasada, primero de no cometer las mismos fallos, y segundo, desplazandolo hacia el pelo lo mas significativo, para tener tu corazon bien dispuesto para el nuevo amor que te ofrece la vida, dice la psicologa.
El drama y no ha aplicaciГіn de citas para mayores de 60 transpirado el victimismo
Igual que subraya Lopez Assor en su ejemplar, es fundamental procurar no dramatizar cuando alguien te ha dejado No dramatices, al acontecer humano le encanta quedar en el papel de victima porque la victima se lleva todas las miradas. Y podria ser, Conforme esta psicologa, la victima posee muchisima fuerza. Si alguien te ha dejado asi como te esta costando mas sobre la cuenta soltar ese apego, analiza ?que parte de ti Tenemos de victimismo que te hace sentirte protegido por las demas?.
Aceptacion
Ese dolor sobre la ruptura dispone de un tiempo de caducidad y va a necesitar de cada leyenda, No obstante esta descrito por la comunidad sobre sanidad mental que el tiempo maximo sobre duelo es de un ano, dice Lopez Assor. ?Aliviada o agobiada?
Errores usuales despues de la ruptura
En ese segundo, como nos explica Lopez Assor, la dopamina esta en lo mas elevado asi como la serotonina baja, y no ha transpirado no piensas sobre forma correcta, por lo que vas a cometer fallos basicos con los que lo unico que conseguiras sera que el duelo se eternice. La psicologa nos cuenta cuales son estos fallos
Herramientas de superar la ruptura
No obstante entiendas asi como te parezca coherente al completo lo que hemos hablado contado antiguamente, es normal que te sigas sintiendo deprimida. Segun la psicologa es una melancolia situacional, es decir, tu sintomatologia viene dada por un hecho concreto, la ruptura.
Segun la experta, si no le pones limites an este tipo sobre melancolia y no ha transpirado te esfuerzas Con El Fin De partir adelante, se puede convertir en un cuadro depresivo mucho mas formal. Conforme Lopez Assor debes hacerte las pri?ximos dudas ?Que es lo que esta pasando mas alla de la ruptura? ?Como esta mi autoestima? ?Donde se quedaron mis objetivos de vida, los que son independientes a la pareja?. Esto. Conforme la experta, es el primer camino para tu restauracion.
Lopez Assor Asimismo nos hace pensar referente a estas afirmaciones, que tiene que ver con la distorsion cognitiva. Igual que explica, la distorsion cognitiva sobre pensamiento comienza con la critica hacia uno identico No he sido capaz, Soy un inutil, No sabre coger decisiones, y no ha transpirado caemos en la rumiacion de pensamientos menos optimistas que van a anular desplazandolo hacia el pelo aniquilar tu persona.
